Hallo sahabat, bahasan kita kali ini adalah mengenai manfaat dari si buah asem imut ini. Tak banyak orang tahu, buah asem yang berwarna kuning ini dapat di konsumsi bagi kaum hawa yang ingin menurunkan berat badannya. Lemon merupakan buah berbentuk oval yang memiliki warna kuning yang bercita rasa manis keasam-asaman. Menurut USDA, satu buah jeruk lemon mentah yang belum dikupas (sekitar 58 gram) mengandung 17 kalori, 0.6 gram protein, 0.2 gram lemak dan 5.4 gram karbohidrat (termasuk gula dan serat).

Manfaat Buah Lemon

Buah jeruk lemon juga mengandung banyak vitamin C, thiamin, riboflavin, vitamin B-6, asam pantotenat, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, dan kalium. Jika Anda mengkonsumsi satu buah jeruk lemon saja dalam sehari, kebutuhan vitamin C harian Anda sudah terpenuhi. Dengan banyaknya kandungan nutrisi yang bervariasi menjadikan jeruk lemon memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh salah satu nya adalah untuk menurunkan berat badan.



Lemon kaya akan zat anti bakteri, anti virus dan mampu meningkatkan stamina karena mengandung asam sitrat, kalsium, magnesium, vitamin C, bioflavonoid, pektin, dan limonene yang mempromosikan kekebalan tubuh dan melawan infeksi. Tak hanya itu, lemon juga dikenal sebagai penurun berat badan secara alami karena khasiatnya yang mampu memperlancar pencernaan dan pembersih organ hati.

Jika biasanya kita meminum teh atau kopi hangat di pagi hari, kita bisa mempertimbangkannya untuk menggantinya dengan air perasan lemon hangat. Manfaat air perasan Jeruk Lemon di pagi hari sangat berguna bagi kesehatan kita. Selain memberikan asupan vitamin C, mencegah dehidrasi, menurunkan berat badan dan melancarkan pencernaan, jeruk lemon juga memberikan sederet manfaat lainnya yang mungkin anda tidak tahu.

Karena manfaatnya tersebut, akhirnya Bapakku menanam tanaman buah lemon di pekarangan rumah. Cara mengembangbiakkan tanaman ini juga cukup mudah sahabat. Menanamnya hanya menggunakan biji dari buah lemonnya. Tunggu hingga beberapa bulan, pohon tanaman lemon ini tumbuh. Karena tanaman lemon ini memang cepat tumbuh di lingkungan tropis sehingga tidak salah apabila tanaman buah ini cepat berkembang di pekarangan rumah saya.

Jadi ga ada salahnya kan untuk minum air perasan jeruk lemon 🙂

Share and Like This..
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •